Relaja tu vagina, relaja tu vagina

El dolor durante las relaciones sexuales puede convertirse en una costumbre. De hecho uno de los grandes mitos es que las primeras veces o hasta los primeros años es normal que te duela ser penetrada, pero que a base de ‘práctica’ la cosa se va a ir. La primera o primeras veces es posible que duela, sí, pero como se los hemos dichos múltiples ocasiones este dolor obedece en primer lugar a que los músculos pubococcígeos o sea todo el suelo pélvico que sostiene a la vagina, están atrofiados. Es decir, están nuevos y por ende están tensos, tiesos. Eso, evidentemente se arreglaría muy fácil si tuviéramos la conciencia de hacer ejercicios Kegel desde siempre. Ya hemos platicado de ellos en muchos posts, como este o este.

Otra razón obvia es la falta de lubricación y tensión extra en dichos músculos derivados del nerviosismo obvio, de no respirar y tratar de relajarnos. Es simple, ok estás segura, lista es el tipo correcto, va. Entonces además de necesitar obviamente muchos juegos previos, erotizarte, excitarte, sentirte confiada, sexy, en perfecta aceptación de lo hermosa que eres, etc. necesitarás respirar tratar de bajar tu estrés y hasta angustia por ser penetrada por primera vez a través de respirar hondo, dejar salir ese aire lentamente por la boca y sacar todo todo el aire hasta que te vayas desbloqueando. Entonces es más fácil sentir, excitarte y claro, evitar el dolor. De plano si la cuestión de la lubricación nomás no se logra, se puede optar con colocar algo de lubricante con base de agua y condón. Este par o combinación permite que la entrada del pene sea más simple, resbalosona.

Pero, ahora digamos que ya llevan mucho tiempo de tener relaciones sin embargo, el dolor continúa, o no sucede siempre sino de vez en cuando. Casi siempre se debe a mucho estrés. La tensión y las emociones que nos enojan las percibimos en la zona abdominal y hasta en la pelvis y nos vamos tensando a lo largo del día. Entonces, cuando queremos ser penetradas hay tanta tensión en la zona que duele, de manera literal. No sólo hay falta de lubricación sino por el constante roce del pene, en ese entra y sale, de pronto no hubo mucho dolor al momento de entrar pero después de un rato de comenzado el coito y sobre todo en algunas posturas, comienza el dolor y el ‘ojo Remi’. Aquí, además de checar con el ginecólogo que no haya alguna infección, desbalance en la flora vaginal que puede estar generando las molestias, sobre todo si no es un cuadro que parece curarse y al poco tiempo otra vez aparece porque recuerden que estas pueden ser signo de presencia de VPH y su potencialidad terrible a degenerar en cáncer, deben aplicar los kegels en ese momento. O sea, durante la penetración -además de regalarle un masaje maravilloso al pene de su pareja- el estar apretando y soltando los músculos pubococcígeos, se irá relajando la vagina.

Otro pueden aplicarlo con ayuda de su canchanchán. Recuéstense semi recargadas, es decir no con la espalda totalmente recta. Pongan varias almohadas y doblen ligeramente las piernas (evidentemente abiertas) y pídanle a él que con dos deditos bien lavados, el índice y cordial, masajen ligeramente sus labios menores en la unión con el vestíbulo vaginal. que haga caricias a lo largo subiendo en dirección al clítoris. Aquí se sitúan las salidas de las glándulas de bartolini, una a cada lado, y esto fomenta que haya mayor lubricación y claro, va excitando y relajando. Después y tomando un poco de dichos fluidos que introduzca esos mismos dedos en apenitas la entrada de su vagina, con las yemas de los dedos apuntando hacia el perineo. Y que presione poco a poco, como si tocara con ambos dedos la tecla de un piano, con esa fuerza. Tampoco se vayan a pasar de lanza. Y haciendo esta tocada de pianista los músculos se irán descontrayendo. Ustedes aprieten sus dedos haciendo nuevamente los Kegels, además él al ver y sentir cóm aprietan sus dedos se va a excitar como loco. Bueno, ahora sí pueden pasar a la penetración, ya con la vagina relajada y contentita. De hecho su quieren seguirle con los juegos de manos y llegar a un clímax clitorideo por manipulación, pues adelante, mejor aún. Verán que el dolor va desapareciendo o es nulo. Es obvio, hay músculos ahí, no la conciban como una parte ‘diferente’. Digo, cuando están tensas y les duelen los hombros, cuando alguien las masajea al principio se siente dolor claro, luego poco a poco ese dolor va convirtiéndose en placer. Lo mismo pasa ‘allá abajo’, en el piso de su pelvis. Enjoy!