Es fácil que caigas en el error de creer que los ex (las tuyas o los de ella) son parte de sus vidas y que por lo tanto es válido hacerlos protagonistas de peleas, charlas o eventos. Todos somos la suma de nuestras experiencias. No obstante, es imprescindible aprender a cortar lazos emocionales. Eso implica que ninguno de los dos tenga que encarar a un ente que se alimenta de sus celos. A menos que vayas a un convento o a un jardín de niños a buscar novia, siempre tendrás que enfrentar que ella ya tuvo una historia antes de ti. Por obviedad, en alguna de sus primeras citas hablaron sobre sus ex parejas y te enteraste de su compendio (mismo que en ese momento te produjo al menos una leve sensación de recelo). Pero tú también tuviste tu lista, así que no le diste importancia. El problema inicia justo cuando ella tiene el ‘mal hábito’ de incluir a su ex en tu relación. Desde contarte cada tercer día detalles inofensivos hasta soportar que llore por él. Desde saber que de vez en cuando se escriben un mail hasta verla salir con él a un bar, ella enfundada en ese vestido que la hace lucir más voluptuosa que Beyoncé.
Comencemos por lo ex novios ‘corpóreos’. Los que sí ves y se mantienen cerca. Sabemos que existen casos en que dos personas logran una buena amistad tras un noviazgo o matrimonio pero la pertinencia de ésta dependerá de la capacidad que ambos hayan logrado para eliminar todo vínculo romántico. Sin embargo, no es algo común ya que la atracción física prevalece en la mayoría de los casos. María Silvia Dameno, Psicóloga de la Universidad Católica Argentina, afirma en uno de sus artículos que con respecto a la ex pareja no es necesario entablar una relación amistosa; basta con una relación neutral cuando hay hijos, negocios y otros compromisos en común. Si no los hay, no es sano siquiera el contacto –sobre todo cuando la herida es reciente. Bajo esta base, lo justo es restringir el contacto emocional con los ex. Sin ese factor, será imposible que vivan en el ahora. Ella debe asumir que por muchos recuerdos que compartan, ese hombre ya no es parte de su presente. Eso es lo primero que debes solicitarle a tu mujer. Por supuesto todo está sujeto a su nivel de madurez y al de su salud emocional.
Todo lleva un proceso. Identificar a qué grupo pertenece tu ‘contrincante’ puede ayudarte a determinar la estrategia de exterminio. Aquí las categorías y el método de aniquilación (metafórica, nada de violencia por favor). Sí denle, ‘leer el resto de la entrada’
> Los exnovios corpóreos
> El compadre incómodo. Por azares del destino resulta que ahora su ex es el gran amigo de tu mujer. Se llaman, salen juntos y hasta lo invita a tu cumpleaños. Y claro, la consuela cuando tiene problemas contigo. A ambos les parece que no tienes razón de incomodarte, ni siquiera cuando bromean sobre su vieja vida sexual. Aunque tratas de ser ‘maduro’ su presencia te resulta un puntapié en los testículos.
Técnica aniquiladora
Diplomacia y solicitud de respeto. No le des el gusto de verte enojado y finge (aunque esté a punto de reventarte la úlcera) que lo toleras. A solas con tu mujer expón las causas de tu descontento con bases. Negocia. Nunca le prohíbas verlo (apuesto a que sabes que eso no funciona con nosotras). Deja claro que mereces que te dé tu lugar y procure una relación menos cercana con él. Dile que es momento que enfrente la causa de necesitarlo cerca. Si es incapaz de poner distancia, es claro que le importa demasiado para darse cuanta de lo que tú vales. ¿Decides quedarte ahí?
> El enamorado chantajista. No se cansa de insistir. Le llama para pedirle ayuda y ella siempre sucumbe a sus chantajes y termina yendo a su encuentro a consolarlo.
Técnica aniquiladora
Límites y opciones. La próxima vez que él le llame para pedirle apoyo ya que su french poodle se atragantó con un hueso y veas que ella está a punto de salir a rescatarlo, dile que no estás dispuesto a seguir tolerando la situación. Si su asunto es grave, que la acompañarás a ayudar al pobre ex. Y plantéale que sólo está provocando un ciclo destructivo. Dile ‘Si estás dispuesta a convertirte en el paño de lágrimas de un timador y dejarte manipular, sólo estás demostrando que estás igual de enferma que él’. Exponle dos opciones: correr hacia él o recuperar el poder que le ha otorgado. Si él insiste, aplica la técnica dos: llámalo y pídele que se busque otra salvadora.
> El lisonjero adinerado. La envía caros regalos y para colmo consiguió que Lenny Kravitz le cantara en su cumpleaños mientras a ti no te alcanza ni para contratar un trío de cantina. Ella no le pone un ‘hasta aquí’ y con sonrisitas de culpa acepta sus cumplidos.
Técnica aniquiladora
Determinación. No puede haber medias tintas. Cuando estés tranquilo, pregúntale a tu mujer a qué está jugando. Pídele que devuelva los presentes y rechace cualquier otro de sus métodos para convencerla. Si ella te tacha de inseguro y jura que él sólo lo hace porque es ‘su amigo’; dile que si él realmente lo fuera, no la pondría en posición de faltarte al respeto. Una mujer decidida a darte tu lugar aceptará de buena gana.
> El jefe o compañero de trabajo. Se ven diario y comparten responsabilidades. Bajo esa excusa él le llama para ‘consultarle decisiones’ y la presiona para que se vean. Ella acepta porque teme por su desempeño laboral.
Técnica aniquiladora
Pídele profesionalismo. No puedes demandarle que deje su empleo pero sí que limite sus encuentros a asuntos de trabajo. E ínstala a que aprenda a detectar cuando las solicitudes son sólo pretextos para verla. Si para ella es imprescindible para su currículum salir con él a cenar a la luz de las velas, creo que ya sabes hacia dónde va su relación.
> Los ex incorpóreos
Luchar contra algo abstracto, contra un recuerdo, requiere de mucha paciencia y en ocasiones de ayuda profesional. Todo depende del nivel en que tu mujer involucre al ex en su relación. Es común que, o lo odie y pase el día hablando de todas las trastadas que le hizo o bien, que enumere los hermosos momentos que vivieron juntos, los lugares que visitaron y compare su vida actual con la de ese entonces. En ambos casos aún hay un fuerte apego que debe trabajar. De primera mano, el hacerlo es un modo de herirte, conciente o no. La técnica aniquiladora puede comenzar con el diálogo. Basta decir ‘Agradezco la apertura y la confianza que me tienes pero esa información no trae nada bueno a nuestra relación. Creo que es hora de que evoluciones’. Si ella continúa, explícale que es un modo de evadir su realidad y de no darse oportunidad de observar todo lo bueno que tiene en su vida. Vivir en el pasado es como tener los ojos vendados. Si algo demasiado doloroso, una ilusión rota u otro hecho que la marcó le impiden dejar de pensar en él, sugiérele que busque una terapia. Tú tienes la opción de acompañarla en ese proceso o de tomar distancia y dejar que las cosas se asienten. Siempre piensa en tu bienestar y si tu presencia es de ayuda. Este tipo de situaciones son tan comunes que ya nos acostumbramos a vivir con ellas cuando en realidad dan lugar a muchos de los conflictos interpersonales. Ekhart Tolle, en su libro ‘El poder del ahora’, dice que los pensamientos obsesivos imposibilitan a cualquier persona de encontrar la paz y el balance en su vida, ‘…también crean un falso ser, hecho por la mente, que arroja una sombra de temor y de sufrimiento’. ¿Cómo crees que ella va a vivir el presente o el futuro si no ha resuelto su pasado? Tal vez tú, además de ser su pareja, vengas a su vida a ayudarla a confrontar y mejorar su historia.
¿Han tenido uno? Ya saben cómo atacarlos.
Los “fantasmas” más difíciles de enfrentar son los incorpóreos, ya que a eso uno es el que les da vida y sentido. ¿Cómo luchar con ellos? Pues luchando contra nosotros mismos… para salir vencedores y cada que vuelvan a salir dichos “espectros” no nos provoquen ningún síntoma de dolor, sino como un recuerdo y ya.
Yo estoy viviendo un fantaasma de esos llamados “ex incorporeos” lo peor del asunto es que no es con mi ex sino con la ex de mi novio 0_o No no soy lesviana y no estoy en contra de ello verdad pero lo cierto es que yo dure mas nueve años con mi novio, rompimos por que fue mi decision y que a grandes razgos fue decision de los dos porque cuando se lo dije el ya lo sabia en fin despues de dos meses el andubo con otra chica (pueden imaginarlo tras nueve años de noviazgo y se mete luego luego con otra chica) si, en efecto despues de 6 meses regresamos y me entero del chistesito, yo habia sido la unica en su vida sexualmente hablando y ahora el fantasma de su ex me atormenta como no tienen idea, mi ego no soporta que la haya tomado del brazo, que la haya visto siquiera a los ojos, que la haya besado y que hubieran tenido relaciones sexuales que crueldad para mi el siquiera imaginarlo. Ahora soy victima de mis valores ya sabes una estupides el preguntarme porque lo acepte asi., porque lo busque, y ya saben una sarta de tonterias que a diario me atormentan hasta he llegado a pensar en andar con alguien solo para no sentir lo que siento pero ovbiamente o lo voy a hacerporque tambien mis valores y el amor que le tengo no me lo permiten, seria traicionarme a mi misma antes que a alguien mas y es lo mas importante en fin seguire luchando con ese fantasma solo q siempre me quedara la duda y si yo me hubiera metido con alguien mas pero pues los dos uedamos libres para elegir y el eligio andar con alguien y yo no “demonios” de cualquier forma algun dia conciliare la idea de que solo me ama ami y que lo de la otra o su ex pues es eso algo pasado y ni modo pero si creo necesitar ayuda asi que ayuuuuuuuuuuudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!! tengo mucha rabia creo que se nota verdad 🙁 saludos!!! y un beso a todos
mmmm… Yo viví (vivo) un caso de esos…. Tuve una relación a la que le puse muchas ganas y esperanzas, aun asi no funciono y el truene fue inesperado y muy doloroso. Meses despues conocí otra chica pero nunca pude olvidar a mi anterior pareja. E analizado eso y creo que en parte también es culpa de la nueva novia, si ha hecho cosas muy padres, pero a la vez ha hecho muchas tonterias y muchas veces cuando he estado a punto de decir “Hora si, no me cabe la menor duda que te amo” sale con una de esas cosas que dices, bueno que le pasa a esta mujer!?
Con la anterior se perdio el contacto, aunque hubo llamadas, alguna salida una vez (ella se busco otra pareja) y luego una bronca muy fea entre los dos. Pense que con esa bronca la olvidaria, no fue asi. Pasaron los meses y asi paso más de año y medio. La volvi a ver, nos volvimos a frecuentar, incluso pense en la posibilidad de reconquistarla, le propuse eso pero no acepto. Cuando me dijo, “lo pense, pero decidí que no” para mi fue, HORA SI, YA POR MI PARTE MUERE TODO INTENTO DE RECUPERARLA. Pero, paso que…. por cosas pendientes nos volvimos a ver y paso lo que quería pero me temia…. volvimos a tener relaciones y fue… una sensación rara. No fue ni padre ni feo, fue raro, no lo que suponia sería volver a tener que ver con la persona que ame tanto. Despues de eso pense que ella se interesaría más por mi. No fue asi, paso eso y luego de eso nada, ni siquiera un mensaje o una llamada. Ví que lo que paso, fue casi un “accidente” del destino y no la posibilidad de un reencuentro. Ella ha sido un fantasma en mi vida por más de 18 meses, me canse de esto asi que ya decidí que, pues mejor asi, que no haya significado nada para ella y seguir mi vida. De la actual pareja pos…. pos a ver que pasa U_u
Elsy genial el post, en serio que si. Sera muy util para los chicos…pero eso tmb es aplicable con los hombreS?
en mi caso mi novio a veces habla de cosas que vivio con su ex y siento qe me compara con ella.
Son las mismas situaciones o no??
Saludos!
chaz ahora si nos barriste yo lidio con dos fantasmas todos los dias y mi novia confia n mi y eso es una gran responsabilidad
woow que buen tema, yo tambien sigo viviendo con un fantasma de una ex, elsy ojala y pngas algunos tips o consejos para romper el lazo emocional..
Los fantasmas del pasado…
Son dificiles combatirlos, sobre todo cuando encierran una bonita historia…
O que terminaron de una forma medio tragica y se quedo el sentimiento bien enterrado…
Pero hay que dejarlos atras, no se pueden y no deben olvidar por que son parte de nuestra historia y de lo que somos pero no nos deben afectar para nuestro presente y lo que hacemos…
Marcos. Una guía como tal para poder excorsizar u olvidar un viejo amor no hay, sobretodo como el tema lo menciona, cuando de alguna forma, poco o mucho aun hay contacto con tu ex.
De inicio una solución es perder el contacto, aunque es dificil, por ejemplo en mi caso ambos nos buscabamos por teléfono, por pretextos tontos, a veces eran llamadas de 2 minutos, a veces de 1 hora. En mi caso yo no quería perder ese unico medio de tener contacto con ella y mi ex encontro comodo poderme llamar siempre que se sintiera depre y quisiera escuchar mi voz para inflar su ego.
Si logras eso, la separación fisica, lo único que puedo recomendar es dejar correr el tiempo, ver objetivamente a tu ex pareja, recordar las broncas, los pleitos, los defectos que tenía y darte cuenta que tampoco era la novena maravilla del planeta.
Y si se puede, (en mi caso no ha aplicado) conoce a alguien más y se más selectivo y cuidadoso en tu elección, con esto me refiero a que la posible nueva pareja tenga cualidades que te hagan admirarla y que con el tiempo, hagan que sea una mejor pareja que la anterior, pues con alguien mejor a tu lado, ni necesidad de recordar ni extrañar el pasado, no crees? En mi caso, pues si he tenido otra relación, pero no puedo decir que sea mejor o peor que la última, solo diferente ¬_¬
Buen tema, buen post.
Yo solo puedo decir que ando en un juego de fantasmas, a veces yo soy la “incorporea” y a veces es el susodicho… Lo peor de todo, es qe él hiere a su novia, lo cual no me agrada ni tantito. En fin, espero que las cosas mejoren con un poco de tiempo y distancia…
Ya lo pasado, pasado no me interesa si antes sufrí y lloré todo quedo en el ayer, ya olvidé, ya olvidé ya olvidé. Tengo en la vida por quien vivir amo y me aman…
Ya nunca mas estare. Solo y triste otra vez, Es el ayer, ya olvide.
Se que es una canción… pero el amor, comprensión y cooperación de tu pareja puede que sea el mejor apoyo para deshacerte de esos fantasmas del ayer…
En general, hay mil y un consejos que pueden ser válidos o no dependiendo de la persona, pero a mi me gusta pensar que una relación es DE DOS, y basándome en eso me atrevería a decir que:
– Si tienes un fantasma, por favor no andes con nadie para no sentirte solo, o a ti te gustaría que te lo hicieran?
– Si tu pareja tiene un fantasma, mejor corta por lo sano. Ya sé que suena muy drástico, pero si lo haces esa pareja que todavía no olvida a su fantasma no te hará sufrir, tienes chance de encontrar alguien que realmente te quiera y cabe la posibilidad de que, si esa persona reacciona y se da cuenta que te quiere, te va a buscar.
Como dicen por ahí: “a fuerza, ni los zapatos entran”
Saludos!
Creen que la primera etapa es ser un fantasma y luego se convierte en recuerdo??
¿ cómo será la transicion para que un ex se convierta simplemente en fantasma?
Al terminar con mi ex,de vez en cuando me hablaba, me enviaba mails o nos comunicabamos por messenger, siempre le contestaba… Rara vez le platicaba sobre eso a mi actual novio y lógico, se molestaba. Me preguntaba que si necesitaba algo de él. Y me di cuenta de que tenía que terminar de una buena vez esa “relación” y seguir adelante.
Claro, tuve que sacarlo de mi vida, borrarlo por completo.
Y funcionó.
Wow, uno de los mejores post que te he leído, no es que los demás sean malos pero este por un lado me enseño que no es bueno traer el pasado al futuro; y por el otro como controlar esos celos cuando te hablan de los ex’s…
Gracias
tube suerte la verdady es que pues mi novia, le son indiferentes y eso lo se por que ella me a platicado el por que sus relaciones terminan y una sombra de la que me preocupaba era que pues tiene un novio en su salon pero terminaron mas bien , el la termino pero por otra y le dijoa la que es mi novia que pss le gustaba otra asi que pss se acabó
o si deberia de preocuparme ??????????? diganme ustedes porfavor
Sin nada que comentar y con mucho que leer y aprender.
YO TENGO UN PROBLEMA, RESULTA KE ANDO CON UNA NINIA Y PUES TODO VA BIEN, DURANTE MUCHO MUCHO TIEMPO KISIMOS ANDAR, PERO O POR KE YO TENIA NOVIA O ELLA TENIA NOVIO NUNCA SE PUDO, VINE POR UN TIEMPO A TEXAS, Y PUES HABLABAMOS Y TODO, HACE COMO 3 SEMANAS KE ANDAMOS, OSEA FUE PADRE POR KE ERA ALGO KE KERIAMOS DESDE HACE MUCHO.. SOLO KE ME ENTERE DE KE SU EX NOVIO ANDA RONDANDO POR AHI, NUNCA ME HE KERIDO TACHAR DE INSEGURO Y SE KE ELLA NO HARA NADA KE KIERA HACER POR MUCHO KE ESTE WEY LE INSISTA, PERO ME SIENTO RARO, OSEA POR KE ES INISTENTE, Y NO SE KE HACER… STANDO EN MEXICO PUES SI NO ENTIENDE KE ELLA YA NO LO KIERE VER, PUES TU HABLAS CON EL NO? PERO ESTANDO A DISTANCIA NO SE KE HACER… Y DIGAMOS KE NO KIERO KE SE PIERDA POR UN CABRON KE CADA KE SE LE PEGA LA GANA APARECE, ELLA DICE Y PUES NO ME KEDA MAS KE CREER KE NO KIERE NADA… Y LE CREO, SU PAPA HABLO CON ESTE WEY Y NADA.. SIGUE BAJITA LA MANO PERO SIGUE…
KE ME RECOMIENDAN?
UN CONSEJO ME AYUDARIA MUCHO …
GRACIAS ELSY.. COMO CAIDO DEL CIELO ESTE POST…
Un tema muy interesante pero las sombras solo eso son, el libro del poder del ahora, es algo complicado pero buen referente para actuar con tu pareja y hacer equipo, y al tercero en lista dejarlo que camine, por la vía del olvido, para que complicarse la existencia, con amores que solo sirvieron en su momento para crecer, si ellos no evolucionaron, es cosa del pasado, a disfrutar a tu pareja y vivir momentos inolvidables.
Aqui mi novia/date (o lo que sea en turno) ha lidiado con mi ex.. cometo el error de mensionar en la platica casual antes de empezar ha andar quedando que mi mejor amiga es mi ex y todo esta bien en ese momento pero en cuanto inicia la relacion inician las quejas de porq le hablas y cosas por el estilo. Cortamos hace como 4 años en inicio fue complicado vernos pero ahora ya somos compas y no hay deseo sexual ni nada por el estilo.
por eso he optado de omitir este detalle para que no me traiga problemas futuros
A mi me paso con mi ex, al principio de la relación un exnovio le hablaba y la buscaba, se de buena fuente que sus intenciones no eran las mejores, ya se lo habia hecho con anteriores parejas. Ella se defendia diciendo que a pesar de todo lo que la hizo sufrir seguian siendo muy buenos amigos, que yo era un inseguro, WTF?
En fin le puse un hasta aqui, le pregunte que preferia? seguir siendo amiga del tipo este o ser mi novia, afortunadamente se decidio por mi.
Pero ahora que terminamos veo que han vuelto a comunicarse, me hace pensar que antes lo siguieron haciendo pero a mis espaldas. Muy bien por ella, que siga con ese fantasma eterno, le va a hacer mucho bien!!!
He vivido muchos años de mi vida aferrada a un ex incorpóreo, han sido años con contrastes, pues mi actual pareja, mi esposo, es un muy buen hombre y me hace muy feliz, pero aun existia la sombra de mi ex que me atormentaba. Mi Ex marco mi vida dejandome muchos traumas, me uso como juguete sexual, me hizo convertirme en alguien que yo odiaba y por supuesto que lo odiaba a el.
El amor de mi esposo me ha salvado de muchas maneras, el me ha ayudado a ponerle un filtro a ese recuerdo. Hemos tenido peleas muy fuerte debido a ese recuerdo. También acudo a terapia, por sugerencia de mi esposo, pues yo le achocaba mis problemas a el y llegó a un limite.. Mi esposo decidio tomar distancia un tiempo, pero ya estamos juntos otra vez.
Muy interesante tema, ojala a algun@s les haga reflexionar acerca de sus fantasmas y tomen cartas en el asunto, por que vivir con uno es autodestruirse y lleva al sabotaje de las presentes relaciones.
muy buen tema, seria de mucha ayuda un podcast.
gracias elsy.
Elsy, por favor revive este tema!!!
Tenía serios problemas para hacerle ver esto a mi novio quien sigue frecuentando a todas sus ex; sin embargo él argumenta que se ha logrado desvincular románticamente de ellas y que ya no siente esa atracción sexual, motivo por el cual, ha logrado tener esa amistad con ellas, él es muy espiritual. La verdad es que yo hacía drama, cortamos en 3 ocasiones por lo mismo, yo me alejé de él xq yo era quien no podía con eso y no quería darle a escoger entre ellas o yo, obvio yo le doy la razón si él las escoge, yo haría lo mismo. En los lapsos, del ir y venir de la relación, me encontré con mi ex, con quien hay un fuerte atracción sexual, pero dejando de lado eso, yo lo considero un excelente consejero y amigo y una persona de la cual aún puedo aprender mucho.
Regresé con mi novio y cambié el enfoque. Si ambos queremos crecer como pareja y salvar ese “cariño o amor desinteresado” de nuestr@s ex, ahora nuestr@s amigos, ambos lo vamos a reflexionar y lo vamos a experimentar; es decir, nos vamos a arriesgar -no sé si sea la palabra correcta, xq estamos en el proceso- a conocer a nuestras exparejas, e identificar si de verdad pueden brindarnos y podemos brindarles también esa amistad junto con nuestra pareja actual y obvio identificar qué tan sano puede ser para nuestra relación, o al menos dar un paso más en nuestro entendimiento en la forma de querer y relacionarnos individualmente y como pareja, con las personas que han sido o aún son parte importante en nuestras vidas.
Gracias por el espacio, saludos!