Múltiples beneficios sexuales y de salud: sensaciones de intensificación del orgasmo, control eyaculatorio, control de las contracciones orgásmicas (profundizándolas), evitas incontinencia, caída del suelo pélvico, pérdida de tono en la vagina y vestíbulo vaginal, en fin.
Así de simple: Lo único que tienes que hacer es apretar tus músculos pubococcígeos (los que presionas cuando aguantas la orina), sostener unos 10 segundos, soltar y repetir cuantas veces quieras. En ocasioens hacer repeticiones seguidas, y después contraer por un lapso mediano y soltar. Esto relaja tu vagina y la va ejercitando. Asimismo, pueden aplicarlos al miccionar (hacer pipí), interrumpiendo el chorro de orina de manera intermitente un par de veces antes de dejar que salga por completo y vacíen la vejiga. son una maravilla ya que los puedes hacer en cualquier momento del día.
Por otro lado vagina se subdivide en ‘zonas’, desde el vestíbulo hasta poco antes del cérvix. Imagina un túnel rosa cuyas paredes en cada dos o tres centímetros tienen ‘calidades’ diferentes. Se les llaman anillos por su forma cónica y al ejercitarte diariamente con Kegels, puedes ir desarrollándolos dando fortaleza en el suelo pélvico y movilizándolos para usarlos a voluntad. Esto con el fin de masajear el pene. Los anillos también se pueden ir descubriendo al penetrar a diversas profundidades, desde el vestíbulo, avanzando poco a poco hasta que el pene, o un juguete para ese propósito, hayan estimulado a diversas distancias. Por ejemplo comenzando con movimientos profundos, luego apenas en el primer tercio vaginal (donde está la mayoría de la sensibilidad, 3 a 6 cm) y hasta lo que reconocemos sensitivamente como el ‘tope’.
En el caso de los hombres, aplíquenlos si sienten pérdida de erección en el cambio, pídele sexo oral especialmente en el glande. Respira y ¡relájate! Al angustiarte, la sangre que iba camino a tu pene, se fuga. Apóyate en ese momento con kegels: presiona tus músculos pubococcígeos, como si aguantaras la orina, mantén y relaja. Eso promoverá el flujo y la vasocongestión. Si sientes pérdida de erección en el cambio, pídele sexo oral especialmente en el glande. Respira y ¡relájate! Al angustiarte, la sangre que iba camino a tu pene, se fuga. Apóyate en ese momento con kegels: presiona tus músculos pubococcígeos, como si aguantaras la orina, mantén y relaja. Eso promoverá el flujo y la vasocongestión.
A los hombres ayuda a tener mejores erecciones y control eyaculatorio y a nosotras, una mayor fuerza vaginal para extender y hacer mas intensos los orgasmos. Los taoístas le suman ejercitar el cierre anal ayudándose con la respiración, tratando de movilizar también los músculos de los labios de la vagina (en el caso de las mujeres, claro); acompasándose con el ritmo de la respiración. Se arquea la columna y el cuello, llevando la cabeza hacia atrás, cerrando la boca y respirando siempre por la nariz, apoyando la lengua en el paladar, apretando los dientes y presionando los muslos uno contra otro. Los hace más efectivos y verán que en instantáneo se siente calor en la pelvis. No los dejen de hacer.
Saludos Elsy!!
ME CAGAN LOS PUTOS BANDALOS
Ayer estaba de lo lindo con mi novia ( muy guapa por cierto 😉 )…. estabamos dando un paseo en mi coche cuando de repente se le ocurrió ir a visitar a una amiga…. llegamos a la casa de la amiga, me estacioné y me bajé con ella mientras me presentaba con su amiga… todo iba de maravilla, cuando de pronto se acerca un PUTO bandalo MEDIOCRE DROGADICTO BUENO PARA NADA a pedirme dinero… le dije que no tenía(creo que ese fué mi error y le pedí que se fuera) entonces se alteró y quizo según el ROMPERME LA MADRE… Ese PUTO se quería romper la madre conmigo!!!…
Entoces lo tranquilicé nos subimos al coche y justo cuando iba a arrancar para irnos y así evitar problemas… ese PENDEJO me pateo el coche con sus pinches botas… y me lo aboyó (disculpen si no así se escribe)…. No saben amiguitos en ese momento quisé bajarme de coche y romperle toda su PINCHE MADRE AL CABRÓN… pero no podía mi novia me detuvo y claro que ella tenía razón no debó exponerla de esa forma y nos pidio que nos fueramos….
PUTAMADRE NO SE ME PASA EL CORAGE QUE LE TENGO A ESE PUTO…
Y MIREN QUE SI SE LA ROMPO AL CABRÓN…. PINCHE ENANO TATUADO HIJO DE PUTA!!!
ELSY DISCULPA POR EL COMMENT, PERO ESQUE NECESITABA EXPRESARME….
SALUDOS ELSY…
SALUDOS JERRY.
EXCELENTE Y MUY INTERESANTE TIP ELSY.. GRACIAS
ya me canse¡
Miklos! Hubieses regresado a rompersela cuando no estuvieras con tu novia! jaja
POR UN MÉXICO MEJOR: HAY QUE DECIR NO A LA VIOLENCIA!
Elsy que buen tip para ELLAS! jaja
Saludos!
Ganas no me faltaron mi estimado… ahhhhhhhhhh!!!! pero me controlé (además no me dejaron regresar) jeje
hay en un tiempecillo que tenga los practico, gracias por el tip Elsy
Lo he intentado, pero la verdad solo me acuerdo cuando los mencionas en algún post, creo que tengo que ser mas constante.
Besos
Abra que ponerlas a chambear, jejeje.
Un beso preciosa
aTTe.
Prince
La verdad ya sabía de esos ejercicios, pero dan algo así como que flojera el hacerlos, pero todo sea por el bien que se suponen hacen jajajajajajaja
Yo si los practico desde hace mucho y por eso soy muy feliz!!!!!
umhhh, interesante el tip, lo pondremos en practica, Saludos
https://www.facebook.com/keila.jalife.7?fref=ts
Estoy aprendiendo mucho de tus artìculos Elsy